きょうのつぶやきは…
7/14の晩酌ではいわゆる「3冷」というのを家でやってみた: どうやらこの夏はホッピーがマイブームらしい（笑）。 ということで… スーパーで黒ホッピーと甲類焼酎を買ってきた。… dlvr.it/3fccwB
posted at 00:51:32
7/14の体重変動と活動記録: 体重は… 昨日の0時13分から0.2kg増。現在70.5kg。体脂肪率18.9％。BMIは23.1。2月7日から0.4kg減！暑いので家に閉じこもりがち。… dlvr.it/3fccy1
posted at 00:51:33
7/14のつぶやき: きょうのつぶやきは… 7/13の体重変動と活動記録: 体重は…… dlvr.it/3fclQ4
posted at 01:07:02
7/14の3行日記: 昼に駅前まで自転車で買い物。あとは終日家の中で過ごす。 いちばん失敗したこと｜エクササイズさぼった。 いちばん感動したこと｜マグかま。 明日の目標｜ブログと締切の準備。… dlvr.it/3fclRK
posted at 01:07:02
7/15の睡眠記録: 8時間寝て… 7時間半ほどの記録時間。 サイクルは、明るくなってからちょっと乱れていたかも。 7/15の睡眠記録 は 富澤えいちのジャズブログ の記事です。 7/15の睡眠記録 は… dlvr.it/3fh8Bw
posted at 09:59:32
7/15の朝ごはん: おはようございます… 鶴見エスプランで試食にといただいたパンを焼き、トマトジュースのスープ、リンゴとヨーグルトで朝食です。 7/15の朝ごはん は 富澤えいちのジャズブログ の記事です。… dlvr.it/3fhQCS
posted at 10:45:32
7/15の富士山と磯子の空模様: 富士山一帯は雲に覆われつつある模様。 きようの富士山は五合目の映像。 富士山ライブカメラ 磯子も陽射しはあるものの、雲が多い。しかし、風が爽やかだ。… dlvr.it/3fhVkj
posted at 11:01:02
7/15のエクササイズ: あいだに3日空いたエクササイズ。 風が気持ちよかったので、エアコンを切って窓を開けて行なったけど、やっぱり汗だくになった。 きょうは1時間のフルコース… きょうのエクササイズ… dlvr.it/3fjrgj
posted at 14:33:33
7/15の昼ごはんはスパイシーなカレーを家で: お昼は… カミさんがレトルトに肉を足したりして作ってくれたスパイシー・カレー。ご飯は炊いた玄米。 肉がたっぷりで、見た目はハッシュドビーフみたい。… dlvr.it/3fkFTM
posted at 15:35:03
7/15の晩酌: 割るならハイサワー… を買ってきたので。自宅でハイサワー。 ピーマンとウインナーのマヨネーズ焼き、枝豆、ニンジンサラダ、豆腐とツナのナゲット風をそのハイサワーでいただきます(^_-) 7/15の晩酌 は… dlvr.it/3fnm0t
posted at 20:38:47
見せかけの忠誠が経済復興の足枷だったのだろうか？＞「日本人の労働時間が長い原因は残業を「評価」する誤った精神論にある」［ニュースクリップ］ #ジャズ #jazz:… dlvr.it/3fr0X4
posted at 23:42:01
なぜブログなんかを書き続けるのかを考える時間があったらブログを書く、というのが正解なのかもしれない: ブログを1カ月毎日更新することで、ブログの書き方の極意に触れたという記事がおもしろかった。 その記事では…… dlvr.it/3fr9SL
posted at 23:57:04
