7/18の睡眠記録

8時に…

目覚ましをかけておいたけど、起きられずに寝てしまった。

考えてみれば、サイクル的には8時半が起きられる可能性が高いはずだ。

寝るときに無計画だと、目覚ましも無駄になりがちということか。