きょうのつぶやきは…
1/15の睡眠：不眠尺度は4 dlvr.it/4j682C
posted at 10:24:48
1/15の朝パン: おはようございます。 メニューは… 自家製全粒粉パンに柚子生姜シロップ、カゴメの野菜1日これ1杯、リンゴにヨーグルトで朝食です。 送料無料！（北海道・沖縄・離島は除く）カゴメ 野菜一日これ一杯… dlvr.it/4j6fxX
posted at 11:16:11
1/15の昼メシ前のハーフなエクササイズ dlvr.it/4j7zK7
posted at 13:28:11
1/14の活動記録 dlvr.it/4j7zKC
posted at 13:28:11
1/15の昼麺: 昼はイエメン。 メニューは… ウインナーと野菜を足したナポリタンソースのパスタ。 ◆関連記事（こちらの記事も読んでみてください） 10/15の昼麺 12/25の昼麺 12/27の昼麺 11/27の昼麺 dlvr.it/4j89vk
posted at 13:48:04
1/15の晩メシ前のプチ筋トレ dlvr.it/4jFq7x
posted at 20:20:33
1/15の晩ツマ: 晩ツマです。 メニューは… 豚しゃぶおろし、キムチ、竹輪の磯辺揚げ、ゴマ豆腐の黒胡麻味噌。 ◆関連記事（こちらの記事も読んでみてください） 12/15の晩ツマ 12/17の晩ツマ 9/15の晩ツマ… dlvr.it/4jGFfF
posted at 20:44:33
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