と、片岡義男風に書いてみても、実態はぜんぜん違うが。
きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ（3パート通しで10分）
★ハタヨガ（ウォーミングアップ～メイン～クールダウンで約25分） 
★瞑想（15分）
★カーヴィー・ストレッチ（クールダウン7分）
ブログを1本書いて、支度をして関内へ。マッサージでボディ・ケア。
終わってから、伊勢佐木町でぶらっとしてから、いつもの立ち寄り。
これは上タン。シコっとした歯ごたえがあるけれど、旨味が口に広がる逸品。
肉詰めピーマンの醤油。これがまた、酒に合うんだなぁ。
あまり他所ではお目にかかれない、シロのミソ。トロトロのシロコロと甘味噌がベストマッチ。
ビジネス街なので土曜日は空いていることが多いんだけど、きょうはとても混んでいた。
帰宅する途中、山手で途中下車してアンティパストで惣菜を買って帰る。
ワインはフェルミエのアルバリーニョ。いやぁ、美味いワインだ。
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いちばん失敗したこと｜読書できなかった。
いちばん感動したこと｜オフを堪能。
明日の目標｜さて、締切だ。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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