まさに「台風一過」という清々しさ。
午前中に宅配便が届く予定もあったので、朝食前にちょっと散歩をしてくることにした。
公園に行ったら、八重桜が咲き始めていた。
汐見台の入り口から横浜港のほうを望む。
きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ（3パート通しで10分）
★ハタヨガ（ウォーミングアップ～メイン～クールダウンで約25分） 
★瞑想（15分）
★カーヴィー・ストレッチ（クールダウン7分）
午後はカミさんが出かけたので、大人しく原稿を書いて過ごす。
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いちばん失敗したこと｜間食しちゃったな。
いちばん感動したこと｜抜けるような青空のもとを散歩。
明日の目標｜そろそろ早起きの習慣をつけたいが。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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