午前中、大規模修繕のアフターケアの確認に来るというので8時前に起きる。まずはゴミ出し。きょうも肌寒い。
身体に疲れが溜まっている感じは相変わらず。
補修工事は30分程度で終了。そのあいだに記事を1本書いてしまう。
午後は支度をして外出。電車で関内へ。「てもみん」にて施術。
身体をほぐしてもらったあとは、油をさすことにする。
立ち飲みを切り上げて、山手で途中下車して惣菜などを買ってから帰宅。
♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪
いちばん失敗したこと｜昨日、この3行日記を書いたつもりが抜けていた。
いちばん感動したこと｜ローストビーフ。
明日の目標｜散歩してリラックスしたいな。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
♪
♪
♪
