4/13 午後は関内あたりをブラブラと

午前中、大規模修繕のアフターケアの確認に来るというので8時前に起きる。まずはゴミ出し。きょうも肌寒い。

身体に疲れが溜まっている感じは相変わらず。

補修工事は30分程度で終了。そのあいだに記事を1本書いてしまう。

午後は支度をして外出。電車で関内へ。「てもみん」にて施術。

身体をほぐしてもらったあとは、油をさすことにする。

立ち飲みを切り上げて、山手で途中下車して惣菜などを買ってから帰宅。


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いちばん失敗したこと|昨日、この3行日記を書いたつもりが抜けていた。

いちばん感動したこと|ローストビーフ。

明日の目標|散歩してリラックスしたいな。

*この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』に記載されていた安眠のためのメソッドです。