昨日は外出の行き帰りの車中で集中してブログを書いたりしていたので、帰宅すると肩が重く、風呂に入っても軽い頭痛が取れずにいた。
こういう日は、サイクルも乱れ、その結果うまく回復できずに朝起きても頭が重いという悪循環になってしまう。
巷では寒暖差が激しいので風邪をひいている人も多いようだ。
睡眠の質が悪いと免疫が低下して風邪をひきやすくなる。気をつけなきゃ。
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