6/14の体重と体脂肪率

きょうは3食、まあまあのタイミングで取ることができた。

ライヴ取材があると夕食をどのタイミングで取るかが難しくなる。食べてから出掛けるというのは地理的に難しいハコも多いのだが、丸の内でセカンド・セットというのは夕食を早めに取れば間に合う。

8時以降なるべく物を口に入れないというのは、やろうと思えばできることかもしれないとようやく最近、わかってきた。