1時間のエクササイズ・メニューを終えてから、日差しが強くなってきた外へ出て、周囲を30分ほど散歩。
家の裏手の…
急傾斜崩壊危険地域指定のある崖地を通りかかると、道に見覚えのある丸いものが転がっている。
桃だ、と視線をあげると、小さい実がたくさん成っていた。
きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ（3パート通しで10分）
★ハタヨガ（ウォーミングアップ～メイン～クールダウンで約25分） 
★瞑想（15分）
★カーヴィー・ストレッチ（クールダウン7分）
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