7/18の体重変動と活動記録

体重は…

22時間前から0.4kg減!現在70.0kg。体脂肪率19%。BMIは23.0。2月7日から0.9kg減!30分エクササイズ、筋トレしたけど、外出せず。


きょうのエクササイズ

★セルエクササイズ(3パート通しで10分)

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★ハタヨガ(ウォーミングアップ~クールダウンで約10分)

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ヒーリング・ヨガ〜ナマステ

 

★瞑想(10分)

無料
(2013.02.07時点)
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