3/10を振り返る:日中はポカポカ、夜はヒュルル〜と寒くなった

目覚めると11時。昨日のマッサージと飲酒が効いたのだろうか、グッスリというかぐったりという感じで起きられず。

ということで、第一食はお昼、カミさんがシメジやウィンナーを炒めた具を盛ったクリームパスタを作ってくれた。

外は強風。気温はすこぶる高い。初夏という感じの陽気だ。

ブログなどを書いてから、支度をして外出。

東京駅に出て、北口の外の黒塀横丁という飲食店が軒を連ねるところにあるYEBISUバーというところに入って、軽く食事をとることにする。

これは「今月のソーセージ」390円。

6種のチーズピザ、ハチミツかけ。これがいいおつまみになった。950円

千葉県銚子産イワシのジェノベーゼ焼き880円。ちょっとイワシのクセはあるけれど、春らしい味覚でビールにも合った。

YEBISUのクリーミー・スタウトという黒系のビール。ギネスに似ているので、料理に合わせやすい。

牛スジYEBISU土手煮&ガーリックトースト650円。赤味噌とビールの苦味がほんのり残って、これまたいいおつまみになった。

開演30分前に丸の内コットンクラブへ。

エリック・アレキサンダー・クァルテットのライヴを堪能。ハロルド・メイバーンとジョー・ファンズワースがはっちゃけてた。ナット・リーヴスも地味によかったなぁ。

ボクはギネスの1パイント、カミさんはハイネケンの1パイント。これとシーザーサラダのハーフ600円を注文して、野菜を補う。

ライヴが終わって外へ出るとかなり寒くなっている。コートを持ってきてよかった!

東京駅丸の内南口のコンコースを見上げる。思わず写真を撮りたくなった。

帰宅して入浴、計測してみると、思ったほどビールの影響は出てなかった。シメに炭水化物をとらなかったのが幸いしたのか?

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いちばん失敗したこと|外で飲んだときは家に帰ってから飲まないという習慣をつけよう。

いちばん感動したこと|エリック・アレキサンダー・クァルテットはすごい!

明日の目標|明後日に備えて原稿の前倒しなど。

*この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』に記載されていた安眠のためのメソッドです。