♪Genesis – Live Seconds Out 1973-2007 Definitive Edition Remaster
プログレの代表的なバンドの1つ、ジェネシスは高校生のころに熱中してました。とくにこの『セコンド・アウト』というアルバム。
思い出すのは、新宿三丁目にあった「サブマリン」というロック喫茶。1000円でサントリー・ホワイトをボトルキープできて、つまみも500円程度と安く、学生には心強いお店でしたね（ってこうこうせいだったろう、オマエは！）。
ボトルを入れるとマスターと呼んでいたオジサンが小皿に盛った薩摩揚げをサービスしてくれるところが、今思えば新宿っぽかったのかもしれません（笑）。
いつも店番をしているチョークさんと呼ばれていたレイバンサングラスにベルボトムジーンズのお兄さんがレコードをかける係りで、彼に憧れたりもしていましたね。
このお店に通っているころにハード・ローテーションだったのが、『セコンド・アウト』でした。
このアルバム、アナログの2枚組で発売されていたのですが、「サブマリン」でA面からD面までほとんどくまなく聴いた覚えがあります。きっとチョークさんがお気に入りだったんでしょう。
そういえば、この店の企画で、和田アキラさんとチョークさんの対談とリコメンド・アルバム試聴会のようなものが開催されて、参加したことがありましたっけ。和田アキラさんに握手してもらって感激したことを記憶してます。
話を戻して、この『セコンド・アウト』は作品主義を貫いていたジェネシスのアルバムのなかでも群を抜いてクオリティが高いと思います。
アナログを所持していましたが、例によって引越しのときに手放してしまったので、またこうしてフルの状態で聴くことができるのはとても嬉しいことです。改めてクオリティが高いと思いましたしね。
ちなみにこの動画、表示に3時間とありますが、実際にはアルバム・トータルの1時間35分ほどです。なぜか最初から映像だけが繰り返されて、音声が入っていませんので、ご注意ください。
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朝食は、昨日横浜ジョイナスで買っておいた神戸屋のドイツパン（バイツェンブロート）にクリームチーズとブルーベリージャムをトッピングしたもの。
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きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ（3パート通しで10分）
★ハタヨガ（ウォーミングアップ～メイン～クールダウンで約25分） 
★瞑想（15分）
★カーヴィー・ストレッチ（クールダウン7分）
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きょうもなんとかエクササイズをひととおりやることができた。ヨガや瞑想を含めて、時間がないと「きょうは止めておこうかな」とついつい思ってしまう。これはほかの人のブログを見ていてもそのような傾向があるので、ルーティン化して生活に組み込んでおいたほうがいいと思っている。
お昼は冷凍のマルハニチロの横浜あんかけラーメン。いわゆる「サンマーメン」と呼ばれているご当地ラーメンの一種だ。ボクは東京に住んでいたころから横浜に縁があった近所のラーメン店で「あんかけラーメン」を食していたが、横浜に引っ越してきて元祖と言われる店にも食べに行ったり、こうして冷凍麺を常備したりと、頻度が上がっている気がする。
午後は原稿書き2本。
ヘロヘロになって8時前にようやく夕飯。
鶏のささみの竜田揚げ、キムチ、胡麻豆腐などなど。黒霧島のお湯割で晩酌。
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いちばん失敗したこと｜散歩に行けなかった。カフェハンズにコーヒーを飲みに行きたかったのに…。
いちばん感動したこと｜資料で聴いた音源がすばらしかったなぁ。この人と明後日にお会いできるとは、なんとも嬉しいかぎり。
明日の目標｜ルーティン・ワークの仕切り直しと、読書時間の捻出。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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