冬休みの読書計画

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追加で冬休み用の読書計画のための本を購入しました。

こちらは音楽とか芸能にあまり関係がない方面の本。

 

フィクションを読めなくなって数十年。

仕事に直接関係するような本でなければ読まないという

時期もありましたが、最近は精神医学とか脳科学など、

いわゆる一昔前の精神録的な部分を科学的に解説

してくれるような分野に興味があり、電車移動の時間も

長くなって本が手放せなくなりました。

 

瞑想については、この1年、続いているヨガが身についている

ということもあって、ちょっと深めてみようと思っています。

この本については、ノマドワークの本の著者である

立花岳志さんのブログで教えてもらいました。

続けているのはハタヨガですが、呼吸法がとても効果がある

という気がしています。体重も70キロを切る感じで、

ダイエット効果があるようですし。