追加で冬休み用の読書計画のための本を購入しました。
こちらは音楽とか芸能にあまり関係がない方面の本。
フィクションを読めなくなって数十年。
仕事に直接関係するような本でなければ読まないという
時期もありましたが、最近は精神医学とか脳科学など、
いわゆる一昔前の精神録的な部分を科学的に解説
してくれるような分野に興味があり、電車移動の時間も
長くなって本が手放せなくなりました。
瞑想については、この1年、続いているヨガが身についている
ということもあって、ちょっと深めてみようと思っています。
この本については、ノマドワークの本の著者である
立花岳志さんのブログで教えてもらいました。
続けているのはハタヨガですが、呼吸法がとても効果がある
という気がしています。体重も70キロを切る感じで、
ダイエット効果があるようですし。