7/13の睡眠記録

2013年7月13日2013年7月13日 eichi tomizawa きょうの健康

7時間布団にいて、実質6時間40分の睡眠…

サイクルはちょっと乱れ気味。

扇風機の併用を止めて、寝るときはエアコンの設定温度を29度にする。

おかげで寝苦しさはない。