きょうのつぶやきは…
7/22の体重変動と活動記録: 体重は… 昨日の4時07分から0.3kg減！現在70.6kg。体脂肪率18.7％。BMIは23.2。2月7日から0.3kg減！寝不足だけど昼寝せず。午後は資料整理など。 dlvr.it/3hSgdS
posted at 00:46:01
7/22のジャズなつぶやき: きょうのつぶやきは… 鳥一富澤商店 » 7/21の晩ごはんはインスタント系でパパッと済ませる tori1.e10330.com/?p=31posted at 02:34:07… dlvr.it/3hSlWq
posted at 00:52:47
7/22の3行日記: 2時間しか寝てなかったが、なぜか昼寝せず。途中で意識が無くなりそうにもなったが、起きていた。だからといって生産性が上がったわけではないが。 いちばん失敗したこと｜蚊に刺された。… dlvr.it/3hT0kv
posted at 01:16:02
7/23の睡眠記録: うーん、よく寝た… 1時に寝て、9時に起きる。 実質の睡眠時間は7時間40分か。昨日は睡眠時間が足りなかったので、眠りも深かったようだ。 dlvr.it/3hYNsP
posted at 09:54:01
7/23の朝ごはんはブラウンブレッド: おはようございます… 買い置きのシードブラウン食パンに日向夏のマーマレード、カゴメの野菜1日これ1杯、バナナとヨーグルトで朝食。 dlvr.it/3hYnbk
posted at 10:54:47
7/23の富士山と磯子の空模様: 三つ峠からの富士山は、アタマが雲の中だ。 富士山ライブカメラ 磯子は… 薄い雲が広がっているが、陽射しは強く感じる。… dlvr.it/3hYx0K
posted at 11:16:32
気象状況や予報を表示するアプリInstaWeather Proの表示が楽しくなってるぞ: ヴァージョンアップでダウンロードしたら、こんな表示ができるようになっていた… フォントも細くてセンスがよくなっている。… dlvr.it/3hZ1sH
posted at 11:32:02
警察のお世話になってしまいました: 昼ごはんを調達するために近所のスーパーまで出かけると… 突然のにわか雨。… dlvr.it/3hbZ0M
posted at 15:29:02
7／23の昼ごはんはスパ弁: 再度説明するけど、スパ弁は温泉の弁当じゃなくて… って、もういいか（笑）。… dlvr.it/3hbZ5x
posted at 15:29:04
7/23のおやつはマンゴーのロールケーキ: スーパーで… 買ってきたモンテールの「マンゴーの手巻きロール」。 「アルフォンソマンゴー使用」と書いてあるので調べてみたら、「マンゴーの王様」と呼ばれているらしい。… dlvr.it/3hbmKm
posted at 16:00:02
7/23の晩ごはんはピーマン: 晩ごはんは… 横浜産のピーマンを売っていたので、チンジャオロースに。あとは枝豆、コンニャクと根菜のピリ辛炒め、白身魚と豆腐のふんわり天など買ってきた惣菜で夕食。 dlvr.it/3hgn9w
posted at 21:05:01
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