7/3の体重変動と活動記録

体重は…

昨日の1時44分から0.1kg減りました！現在の体重は71.2kgです。体脂肪率は18.6％です。BMIは23.4です。6日連続記録です！記録を開始した2月7日から0.3kg増えました。目標体重まであと4.1kgです。/ 昼前に散歩。午後はデスクでひたすら原稿書き。

散歩効果で歩数と消費カロリーはそこそこいったかな。

歩くと体脂肪率は下がるのか？

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