♪恋人よ我に帰れ ★ミルドレット・ベイリー
ナイトキャップ用にヴォーカルの音源を探していたのですが、あまりにマイナーな歌手だと探すのにえらく苦労して、書き上げるまでに1時間半くらいかかってしまうことが判明したので、「網羅しよう」という当初の野望はあっさり諦め、音源の探しやすさを優先させますので悪しからず。
ということで登場していただいたのは、ルイ・アームストロングと並び称されるヴォーカル界の重鎮、ミルドレッド・ベイリーです。
ネイティヴ・アメリカンの血を引く彼女は1920年代まだ10代のころからキャバレーのステージに立って歌い、人気絶頂のポール・ホワイトマン楽団に前例のない専属歌手として迎えられたのが1930年代初頭。
この「恋人よ我に帰れ」は彼女の最大傑作にしてジャズ・ヴォーカル史上に残る名唱といわれているもの。つまり、これが女性ジャズ・ヴォーカルの「基本」と考えるところから始まる、と。
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昨日紹介したアプリを使って朝食を撮った。カミさん手製の全粒粉の丸パン。
きょうのエクササイズは約1時間。
きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ（3パート通しで10分）
★ハタヨガ（ウォーミングアップ～メイン～クールダウンで約25分） 
★瞑想（15分）
★カーヴィー・ストレッチ（クールダウン7分）
昼食は昨夜の鶏団子すき焼き風を玉子でとじた親子丼。一晩経つとすき焼きって美味しくなるんだよなぁ…。
残り物とは思えない！
3時過ぎに外出。関内へ。ボディ・ケアのためにマッサージへ。
終わってからは寛ぎタイム。
いつもの関内もつ肉店へ滑り込んで、芋焼酎の「三岳」があったのでお湯割で注文。まず出てきたのは「湯豆腐」という名の辛ウマな小鍋。横浜近辺ではスタンダードなニュータンタンの味付けになっている。
石焼レバー。説明不要。
焼き物も充実。どれも安くて美味い。
とまあ、それだけで帰ればよかったんだけど、途中で寿司を買って帰ってちょっと飲み直したりしたので、増えた…。
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いちばん失敗したこと｜やっぱり夜に炭水化物を食べすぎるのはよくないな。
いちばん感動したこと｜朝、外に出て見た空が綺麗だった。
明日の目標｜東京でセミナー。日記ブログをもう少し短時間で書けるように。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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