こんなアプリを使っている人を見かけたので調べてみました。

このアプリがそうです。
無料版もありますが、このプロ版がなぜか無料中。
しばらく使ってみます。
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♪My One And Only Love – Anna Maria Alberghetti
声楽を学び、ミュージカルで活躍した人もジャズ・アルバムを出しているケースが多いですが、このアンナ・マリア・アルバゲッティもそのひとり。
サウンドは全体的に1950年代ハリウッドという香りがプンプンしてますが、そこに押し込めようとしても、彼女の声楽仕込みの美声はビクともしないところが愉快ですね。
以前はこういうのを「吉祥寺系のヴォーカル」とでも言って区別したのでしょうけれど(笑)、いまやボーダレスになって、その必要はないのかもしれません。
なぜかYouTubeには彼女がバラエティ番組に出演している映像なんかがアップされているんですが、そいういう面でも人気があった人なのでしょう。
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朝は磯子駅前のスーパー「スズキヤ」で買ったベーグル。クリームチーズとブルベリー・ジャムを塗ってニューヨーク風に。
急いで支度をして、築地へ出向く。管理組合の理事会に出席。10時から12時まで。

帰りがけに通った歌舞伎座をパチリ。ほぼ出来上がったようですね。
昼食をとるために赤坂に移動。天茂をめざす。暮れに来たときは時間がなくて店に入ったものの断念してしまったから、きょうはリベンジ。

ここはかき揚げ丼がヴォリュームがあって人気なんだけど、ボクは天丼のほうが好き。きょうはスナップエンドウが美味しかった。もちろん、アナゴとキスもいいんだけど。

高田馬場に移動して、夕方まで時間を潰すことに。東京メトロ東西線の早稲田方面の出口を出たところにあるスタバに入ろうとしたら満席。少し駅に戻るとカラオケ館があったので、ここに潜り込むことにした。歌は歌わず、読書とネット。部屋は1人だと広く使えていいな。

ドリンク付きで夜8時まで980円というサービス・コースがあったので、これにする。平日の昼は一般客で30分52円とかだったが、4時間ほどいる予定なので、飲み物を頼むことを考えるとこちらのほうがいいんじゃないかと考えた次第。ドリンクって別注文だとけっこう高いんだよね。

カラオケ店のトイレにこんな貼り紙があった。ウイルスが便座から25.4cm飛散するというデータはどこから持ってきたのだろうか?
読書とネットを堪能して、6時半になったのでチェックアウト。すぐ隣という感じの会場へ移動。きょうは高田馬場のコットンクラブでジャズ関係者が集まる新年会。ボクは以前から呼ばれていたのだが、なかなか予定が合わず、今回が初参加。会費の5千円を払って奥へ進もうとしたのだけど、なかなか行けない。というほど盛況だった。

瀬川昌久先生ご挨拶のところを内緒で写メってみた。もちろん、このあと失礼のないようにご挨拶して、自己紹介をいたしました。お元気です。

9時近くなったので会場をあとにして、西早稲田から副都心線で渋谷に出ようと駅に向かうと、途中に100円LAWSONがあったので、もしやと思っていた立ち寄ってみると、あった!
で、大人気ない大人買い。

渋谷の東横のれん街のところにあるテイクアウト専門のスタバでコーヒーを買って東横線に乗り込む。カップに桜のデザイン。もう春ですね。

やっぱり一日中外出していると消費カロリーも多くなるのかな? けっこう食事はガッツリだったんだけど。
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いちばん失敗したこと|夜にコーヒーを飲むと寝つきが悪い。
いちばん感動したこと|ネットカフェよりカラオケ屋。
明日の目標|オフにして金沢八景に遊びに行くぞ!
*この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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♪Bea Abbott – Too Marvelous For Words
今宵は、トーチ・ソングを得意としていたビー・エイボットを聴いています。トーチ・ソングというのは「失恋の歌」で、切なくなるような歌詞とメロディが特徴。ブルースのテーマを恋愛にすり替えたというところなのでしょうか。
ビー・エイボットはほとんど資料もなく音源もないのですが、独特のちょいハスキーな声で、さらりと歌えるいい歌手なんじゃないかと思います。
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朝食は玄米を炊いて胡麻と梅干しを混ぜ、宮城の海苔を巻いたオニギリ。
きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ(3パート通しで10分)
セルエクササイズをやってから、きょうは散歩に出かけた。

途中でこんな風景に出逢った。梅は咲いたぞ。春は近い。とてもいい香りが漂っていた。

散歩のついでに弁当を買って帰る。それぞれ500円。下はサバの煮付けがメインで、上はシャケの照り焼きがメイン。
夕方にかけて原稿を仕上げていく。まずは締切のヤマハWebの原稿の仕上げ。続いてYahoo!ニュース個人の記事。ブログなどを書いているうちに夕食の時間。

夕餉はカミさんがキムチ鍋を作ってくれた。キムチ鍋は入れるキムチによって味が左右されるのだが、きょうのはちょっと辛かったけど、旨味が出ていて美味しい。ニラと豚肉でお腹いっぱい。

風呂上りにいつもの体重測定。ちょっと増え気味だけど、明日は朝から外出なので、きっと落ちてると思う。
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いちばん失敗したこと|エクササイズを端折ってしまった。
いちばん感動したこと|散歩して梅に出会えた。
明日の目標|朝から外出、帰宅は夜遅くになる予定なので、あい間の時間を有効に、ゆとりをもって使いたい。
*この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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荻窪圭さんのブログ記事に、iPhoneのカメラの使い方が載ってるよって教えてくれたのは、コグレマサトさんの「ネタフル」でした。
ネタリスト(2013/02/20 13:30)【PC遠隔操作事件】被疑者の素顔を弁護人に聞く
該当記事はこちら。

荻窪圭のiPhoneカメラ講座:第1回 カメラの起動方法/手ブレを抑える構え方
これを読んでいたら、カメラのシャッターの押し方で、「iPhoneは画面の撮影ボタンのほかに、音量上キーを押しても撮影できる。あまり押しやすい位置じゃないので、わたしはめったに使わないけど。」と書いてあるじゃないですか!
いままで、自分撮りで画面下のボタンが押しにくいな〜と思っていたけど、このヴォリュームボタンのほうが数段使いやすい!

荻窪圭さん、ボクはけっこう使いそうですわ。ありがとうございます!
基本的にペットは飼わない。マンションの管理規約でNGであることもそうなのだが、実家にいた猫もあまりかまってあげなかった。
なぜかというと、情が移ると困るからだ。
中学のころ、捨て猫を拾ってきたことがあった。食べ物を扱う商売をしていたので親には怒られたが、なんとか場所を確保して飼えるようにした。しかし、見るからにひ弱そうだったその猫は、まもなく死んでしまった。
金魚や文鳥など、流行ったものはひととおり飼ったことがある。ミドリガメも飼ったな。でもやっぱり、哺乳類はキツイと思っている。キツイというのは精神的にという意味。逆に、精神的に頼れる、すなわち“相棒”になってくれる存在であることも意味しているわけだ。
そんなことを思い出したのは、このCMを見たから。
このトレーラーは、CMよりももっと詳しくロビくんを解説している。
なんだこりゃ。
キュンとさせてくれるじゃないかぁ~!(笑)
どこで買えるのかと思ったら、ディアゴスティーニと聞いて二度びっくり。
自分で組み立てるのか……。そりゃあ、愛着も増すわなぁ……。
思わずこのバナーをポチッとして、「早得キャンペーン」に申し込んじゃいそうになってしまう。
でも、飼わないことに決めたんだ……。うん、決めたん……、だ……。っけ?
♪Patti Austin – You Gotta Be.mp4
パティ・オースティンって、クインシー・ジョーンズの名盤『愛のコリーダ』にも参加していたんですね。
というコンテンポラリー・ジャズの、すでに大御所的な存在であるのが彼女です。
当初は、1981年制作のこちらのアルバムからヒット作「ドゥ・ユー・ラヴ・ミー」をピックアップしようかと思ったんですが、せっかくなので数年前の動くパティ・オースティンを見てもらうことにしました。
80年代はブラコンの女王的なイメージがあったので、あまりお近づきになりたくないと思っていたヴォーカリストだったのですが、最近では押しの強さに侘び寂びが加わって、スタンダードを歌っても抜群のセンスを発揮しているんですね。
要チェックの現役ヴォーカリストだと思います。
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朝方はチラチラと舞う程度の雪だったのに、昼過ぎからはだんだん本格的な降りに。
まあ、横浜磯子はほとんど積もることもなくてよかったんですが。坂が多いので、雪が道路に残ると外出が困難になってしまうんですよ。

朝は買い置きのパン。
きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ(3パート通しで10分)
★ハタヨガ(ウォーミングアップ~メイン~クールダウンで約25分)
★瞑想(15分)
★カーヴィー・ストレッチ(クールダウン7分)
エクササイズは約1時間。

お昼はニッスイの冷凍チャンポン。具沢山で気に入っているが、ちょっとカロリーオーバーかな?
午後は原稿書き。

三時のおやつは御座候で買って冷凍保存してある今川焼。

夜は支度が間に合わなかったので、デリバリのピザ。ワインは山手のアンティパストで買っておいたフランス・アルザスの白ワイン。

やっぱりチャンポンにピザという炭水化物攻撃だと体重が増加するな。気をつけなければ…。
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いちばん失敗したこと|夕食の買い物をする時間を考えるべきだった。これもタスク管理の課題。
いちばん感動したこと|雪景色。ただし、積もると困るが。
明日の目標|原稿のストック。ライヴ予習の予定チェックを。
*この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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このブログでもたびたび紹介しているいなば食品の缶詰のタイカレー。
かなり入手困難のようです。
写真は、うちの近所の100円ローソンの該当棚。近所の横浜磯子周辺には100円ローソンが3件ありますが、いずれも同じ状態。先週、東京に出かけた際も、四谷二丁目にある同店を覗いてみたら、ツナのグリーンが1個だけ残っていたので、買ってきた、という状況です。

いなば食品のホームページには、2/7付で上記のような「お詫び」が掲載されています。
お客様相談室に電話したところ、供給が間に合わないとのこと。
安定するにははっきりとしたことは言えないが、4月以降にはご迷惑がかからないようにできるのではないか、と言ってました。
どこかで見つけられればラッキーですね。

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♪DUKE ELLINGTON BUNDLE of BLUES 1933 Ivy Anderson does Stormy Weather
1905年生まれのアイヴィ・アンダーソンは、10代で歌手デビュー、1925年にはロスからニューヨークに出て、コットンクラブなどでも歌っていたそうです。
1931年にデューク・エリントン楽団に入団。専属歌手として1942年まで活動しました。つまり、ジャズ・ヴォーカルというスタイルを確立した先駆的な存在ということになります。
ストレートで癖の少ない歌唱は、後続のビリー・ホリディ初期に通じるものがあり、彼女が打ち立てたポジションの影響力を感じさせたりもします。一方で、それは黒人っぽさを薄めた努力の賜物でもあったようです。
動いているデューク・エリントンも貴重ですね。こうしたサウンドは、エリントンが「アフリカン・アメリカンの」ではなく「オール・アメリカンの」スタンダードをめざしていたことを示しているのだと思います。
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朝は横浜山手のの「フーケ」で買ってきたドイツの黒パン。
きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ(3パート通しで10分)
★ハタヨガ(ウォーミングアップ~メイン~クールダウンで約25分)
★瞑想(15分)
★カーヴィー・ストレッチ(クールダウン7分)
きょうのエクササイズは約1時間。
瞑想はあまり集中できず。やっぱり低気圧が近づくと体調が不安定になるのだろうか。

昼食は、近所のハム工場の朝市で買ってきておいたウィンナー。なるべく添加物が少ないものを選んでいる。この工場では、横浜近郊の給食施設などにも卸しているとのこと。
午後は仕事。

三時のおやつは杉田の三代目茂蔵で買ってきた豆乳入り生どら焼。軽い甘さでちょうどいい感じ。

夕食は、ホタテの貝柱の磯辺巻、トマトのドレッシング和え、セブンプレミアムのチルドタイプの餃子を大根おろしとポン酢で、浜マーケットで買った三浦の沢庵、三浦の大根煮など。

風呂上りに体重計に乗るのも日課になっている。BMI23あたりをうろうろしているので、メタボは問題ないが、もうちょっと絞りたいと思って記録をとっている。
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いちばん失敗したこと|屋内でのエクササイズのみだったので、少し外を歩きたかった。
いちばん感動したこと|ブログ投稿のコツがだんだんわかってきたかな?
明日の目標|予定の原稿に着手。
*この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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2/16のブログで、ジェームス・テイラー・カルテットの動画と、彼についての話を書きました。
そこには「シンガーのジェームス・テイラーじゃありませんのでご注意を。ジェームス・テイラー・カルテットのライヴに「ユーヴ・ガット・ア・フレンド」を期待して出かけても無駄です。」なんて書いていたのに……。
実はジェームス・テイラー・カルテットのジェームス・テイラーではなく、シンガーのジェームス・テイラーだったことが判明しました(恥)。
ギタリストの布川俊樹さんの口から出た話題だったのですが、オルガンという言葉が出たので、ボクはてっきりジェームス・テイラー・カルテットのことだと思い込んでいました。
きょう、当日の取材の録音を文字に起こしていて、布川さんが「ラリー・ゴールディングスなんかとやっている」「ワンマン・バンドの」というところをもう一度聞いていて、「あ、シンガーのほうのジェームス・テイラーのことだ!」と気づいた次第です。情けない。
取材のときはとどまって考えることをしないので、なんとなく違和感を感じていても流してしまうことが多いようです。反省せねば。
ちなみに、2人のジェームス・テイラー、こんな違いがあります。
Wikipediaのジェームス・テイラー・カルテットの項に、「アメリカのシンガー・ソングライターのジェームス・テイラーとはなんの関係もありません」としっかり書かれています。
で、問題の「ラリー・ゴールディングスなんかとやっている」「ワンマン・バンドの」というのは、このアルバムのことでした。
そんでもって、まさに「ユーヴ・ガット・ア・フレンド(君の友達)」もやってるじゃないですか(笑)。
う~ん、確かにいいですねぇ。このアルバムは、いわゆるアコースティックなセルフ・カヴァーという企画なんですが、とてもクォリティ高く仕上がっていますね。
ということで、謹んで訂正申し上げまする。
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数年前にセミナーに参加して、「宝地図」というものの存在を知った。
そのきっかけを作ってくれたのはこの本。
ただ闇雲に願望を唱えるのではなく、脳の思考のシステムを利用しながら意識を変え、そのことで望む将来の姿に近づいていこうというもの。
毎年、ボクも宝地図を更新しながら、自分がやりたいことを明確にしたり、実行のための手段を考える指標として、常に目立つところに貼って、見返しています。

これは今年の宝地図。まだ書きかけで、春ごろには具体的な内容と、実現期日を書いて仕上げようと思ってます。
この、宝地図を、「言語学の最新の研究成果に基づいて、分かりやすく具体例を盛り込みながら解説」したのが、『シンクロマインドの法則』船田秀佳。
宝地図は、アメリカでは周知のシンクロニシティ、すなわち「思考は現実化する」という理論を利用した引き寄せの法則を、さらにヴァージョンアップさせたもので、「宝地図は、目標達成を先取りしてシンクロニシティを引き起こすツールである」と定義する。

