本号ではディスクレビューが掲載されています。
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日: 2013年3月30日
3/29 エクササイズはすれども引きこもり状態
仕事を始める前にエクササイズ。
きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ（3パート通しで10分）
★ハタヨガ（ウォーミングアップ～メイン～クールダウンで約25分） 
★瞑想（15分）
★カーヴィー・ストレッチ（クールダウン7分）
午後は原稿書き。
なんとか7時にはめどが立った。
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いちばん失敗したこと｜散歩に出られず。
いちばん感動したこと｜なんとか週末まで桜はもちそうかな？
明日の目標｜体のケアのためにオフ。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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