目覚めると11時。昨日のマッサージと飲酒が効いたのだろうか、グッスリというかぐったりという感じで起きられず。
ということで、第一食はお昼、カミさんがシメジやウィンナーを炒めた具を盛ったクリームパスタを作ってくれた。
外は強風。気温はすこぶる高い。初夏という感じの陽気だ。
ブログなどを書いてから、支度をして外出。
東京駅に出て、北口の外の黒塀横丁という飲食店が軒を連ねるところにあるYEBISUバーというところに入って、軽く食事をとることにする。
これは「今月のソーセージ」390円。
6種のチーズピザ、ハチミツかけ。これがいいおつまみになった。950円
千葉県銚子産イワシのジェノベーゼ焼き880円。ちょっとイワシのクセはあるけれど、春らしい味覚でビールにも合った。
YEBISUのクリーミー・スタウトという黒系のビール。ギネスに似ているので、料理に合わせやすい。
牛スジYEBISU土手煮＆ガーリックトースト650円。赤味噌とビールの苦味がほんのり残って、これまたいいおつまみになった。
開演30分前に丸の内コットンクラブへ。
エリック・アレキサンダー・クァルテットのライヴを堪能。ハロルド・メイバーンとジョー・ファンズワースがはっちゃけてた。ナット・リーヴスも地味によかったなぁ。
ボクはギネスの1パイント、カミさんはハイネケンの1パイント。これとシーザーサラダのハーフ600円を注文して、野菜を補う。
ライヴが終わって外へ出るとかなり寒くなっている。コートを持ってきてよかった！
東京駅丸の内南口のコンコースを見上げる。思わず写真を撮りたくなった。
帰宅して入浴、計測してみると、思ったほどビールの影響は出てなかった。シメに炭水化物をとらなかったのが幸いしたのか？
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いちばん失敗したこと｜外で飲んだときは家に帰ってから飲まないという習慣をつけよう。
いちばん感動したこと｜エリック・アレキサンダー・クァルテットはすごい！
明日の目標｜明後日に備えて原稿の前倒しなど。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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