多少のダルさは残っているものの、そうダラダラとしていられない。
気を取り直して、昼ごはんになる前にエクササイズをすることにする。約1時間。
きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ（3パート通しで10分）
★ハタヨガ（ウォーミングアップ～メイン～クールダウンで約25分） 
★瞑想（15分）
★カーヴィー・ストレッチ（クールダウン7分）
午後はサクサクと原稿を書く（つもり）。
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いちばん失敗したこと｜午前中の時間配分に改善の余地あり。
いちばん感動したこと｜なんとか予定の作業はこなせた。
明日の目標｜できれば散歩に行きたい。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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