石井直方『痩筋力 確実にやせる筋トレ術』[reading memo] 2013年4月17日2013年4月17日 eichi tomizawa 本棚 長らくダイエット業界は医学的な根拠を無視した流行によって構築されてきたが、ようやく最近、医学的な根拠によって適正なバランスを保つためのノウハウ書が出版されるようになった。本書もその1つである。 結局、代謝の構造を考えれば、筋肉を増やして消費量を増やす以外に身体への負担が少ない方法はありえない。 すでにダイエットは、いかにして効率的に効率的な身体を作るのかというレヴェルに進んでいて、その端緒につくための指南書が本書と言える。 痩筋力 確実にやせる筋トレ術 (学研新書)[Kindle版] posted with ヨメレバ 石井直方 学研パブリッシング 2010-11-30 Kindle Amazon[書籍版]で検索 痩筋力 確実にやせる筋トレ術 (学研新書)[Kindle版] posted with ヨメレバ 石井直方 学研パブリッシング 2010-11-30 Kindle Amazon[書籍版]で検索 共有:TwitterFacebookLinkedIn ◆関連記事(こちらの記事も読んでみてください) 久保憂希也『経理以外の人のための日本一やさしくて使える会計の本』[reading memo] 勝間和代『人生を10倍自由にするインターディペンデントな生き方』[reading memo] ネットで文字は売れるか[reading memo] 【reading memo】『シンクロマインドの法則』船田秀佳