きのうは締切2本を仕上げて、ミーティングにも出かけたので、かなりハードな一日だったと思う。きょうはちょっとゆっくりしようと思っていたのだが、午前中から管理系のトラブルで電話対応などしていてばたばたしてしまった。
お昼を食べてから、宅配受け取り（飲用水）を済ませたので、カミさんと外出しようということになった。横浜まで買い物のお付き合いだ。
用事はすぐに済み、横浜東口の角打ちを覗いてみるとまだやっていなかったので、ポルタにある立ち食いの寿司屋へ立ち寄ることにした。
歌じゃないけどいつのまにやらはしご酒で、帰宅しても小腹を足しているうちに夜半過ぎ。風呂に入ってさっさと寝ることにした。
ということで一日の振り返りが翌日の昼過ぎになってしまった。
横浜元町から本牧方面へ行ったところにある「磯村家のキッチンから」という無添加ジャムを作っているお店で買ってきたイチゴジャム。150gで1280円だったからちょっとお高いが、それだけの値打ちのあるジャム。味だけでなく香りがちゃんと残っているのがすごい。もったいないと思いながら食べすぎてしまうのが玉に瑕だが…。
食べている途中でラー油をかけると、味が変わってよかった。
買い物のあとに立ち寄った立ち食いの寿司屋。安いような気がして調子に乗って注文すると、以外にお勘定が高くなるので注意（笑）。
穴子の天ぷら。抹茶塩なんて小洒落たものが付いてきたよ。
マグロ3巻盛り、525円。
アジとシメサバ、2貫で210円。
フリーズドライの納豆という感じのおつまみ。店員さんが「口の中でちょっと湿らせてから齧ってください、硬いですから」と言っていたが、なるほど噛みごたえがある。味が凝縮しているので、美味しい。
まあ、もう1軒行こうかということになるわけで、西口の繁華街を横目で見て、繁盛している立ち飲み屋に吸い込まれてしまった。
駅に潜る途中、空を見上げると朧月夜。
磯子に到着して、帰宅前にコンビニというのもいつもの習慣。これは悪い習慣なので、改めたいが…。
なにやらニューなおにぎり。つまみになりそうだということで購入。
こちらはお弁当。
いろいろ入っていて、これまたいいつまみになりそうだということで購入。
うーん、酔いが覚めてこうして見てみると、やっぱり酔っ払ってコンビニ入るのは健康にも財布にもよくないことがとてもよくわかる（のだがその場ではわからないのが問題だ）。
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いちばん失敗したこと｜飲み過ぎ、という以外に見当たらないが…。
いちばん感動したこと｜朧月夜が綺麗だった。
明日の目標｜スケジュールの立て直し。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
1）その日いちばん失敗したこと
2）その日いちばん感動したこと
3）明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。
著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。
確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。
1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。
心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。
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