渋谷のヒカリエと109を結ぶ地下通路ができていた件

ちょっと前になっちゃったけど、渋谷でライヴ取材があったときに、こんな発見があった。

ウチは横浜の先の磯子だから、渋谷に出るには横浜駅で東横線に乗り換えて行くのが早くて近い。しかも安い。

しかし、東横線が副都心線乗り入れになって地下駅に移行してから、ますます渋谷駅の山手線内側と外側の行き来が面倒になった。具体的には、東横線で渋谷に到着すると、ヒカリエのほぼ下あたりに到着する。

ここからJRの線路を潜ってハチ公側に出るのが、以前もたいへんだったのだけど、ますますたいへんになったのだ。

ということを想定していたのだろう。地下通路が出来上がっていたからビックリ。

これが東横線と副都心線の渋谷駅改札。すぐ向こうがヒカリエの地下の入り口だ。

地下通路を半蔵門線に近い改札のほうへ歩いていくと、こんな通路が出来ていた。

そこをズーッと歩いていくと…。

半蔵門線の反対側の改札のほうへ出る。以前はこの通路がなかったので、いちいち外へ出て回らなければならなかった。

無事に109の地下へ到着。そこから東急本店通りに出る階段を上がると…。

スクランブル交差点も渡らずに東急本店のほうへ出ることができるようになった。これはすこぶる便利だ。

これで109にエスカレーターがあると、荷物の多いボクにとっては「渋谷恐るに足らず」となるんだけどなぁ。

東急さん、なんとかしてくださいよ。

6/12の晩ごはん

家で食べる晩ごはんは、基本的にゴハンなど炭水化物は用意しない。

プチ炭水化物ダイエットといえばかっこいいかな(^^;;

ポーク生姜焼きを上品にした感じで美味しかった。

ニラがイマイチ。残念。

豆腐グラタンは我が家のヒット作。お酒のアテにも最高。

キュウリの漬物がとても美味しかった。

6/12のお昼ごはん

カミさんがニッポンハムのジャジャー麺にちょっとアレンジを加えて作ってくれた。

冷やし中華はそれほど好物ではないけど、これは好きかも。

6/12の朝ごはん

ブログではまとめて寝る前に1日の食事をアップしてたけど、バラしてみることにした。

食べラのアップがオンタイムで、TwitterとFacebookにも同時投稿してくれるので重宝してたけど、後でまとめるのがたいへんだと思うようになってきたのだ。

ということで、しばらく続けてみよう。

6/12は睡眠サイクルが記録されなかった

ライヴを観た夜はそうであることが多いような気がするのだが、夢も見ずに朝を迎えるという状態。

もっとも最近はほとんど夢をみたという記憶がないが。

おそらく集中してライヴを観た後はサイクルが作れない状態になっているのではないだろうか。

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6/11は2カ月ごとの定期検診を受けて中性脂肪の数値が少しだけどよくなっていたことに気を良くしている

とは言っても、まだ高いのだが。DHA&EPAのサプリを飲んでいるのだが、あまり効果はないのかな?

こういうサプリメントって、そんなに急激には改善されないのだろう。だから、半年で少し下がったというのは「効果があった」と言えるものなのかもしれない。

これは備忘録。次の検診あたりがお盆休みと重なりそうなので、事前にチェックしておきたい。


外出のおかげでまあまあの数値。

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いちばん失敗したこと|荷物を出せなかった。

いちばん感動したこと|検診と銀行で固定資産税の払込を終えることができた。

明日の目標|締切。

*この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』に記載されていた安眠のためのメソッドです。

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1)その日いちばん失敗したこと
2)その日いちばん感動したこと
3)明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。

短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。

著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。

確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。

1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。

心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。

6/11 3食ちゃんと食べられるようになると生活のリズムが出てきて気持ちがいい

決めては朝起きられるかどうかであって、そうなると逆算すればある程度は計画が成り立つという気がしてきたのも、データを取るようになったからだと思う。

少し早めの夕食をとってから、電車で東京駅まで。丸の内のコットンクラブでライヴ取材。