6/20の運動はセルエクササイズとプチ筋トレ: 昼前にセルエクササイズを10分。 ★セルエクササイズ（3パート通しで10分） 便秘・ダイエット・不眠・ストレスに効く! ! セル・エクササイズ (学研ヒットムック) posted… dlvr.it/3Xx9cH
posted at 00:09:48
6/20の体重は減少、体脂肪率は増加: 水平移動しかしなかった1日。… dlvr.it/3Xxvnv
posted at 01:11:02
6/20の活動: 梅雨前線と同様に停滞中。 雨の日もストレッチなどはなるべくやりたいな。 6/20の活動 は 富澤えいちのジャズブログ の記事です。 6/20の活動 は 富澤えいちのジャズブログ の記事です。 No… dlvr.it/3Xxvqx
posted at 01:11:03
6/20のつぶやき: BN総選挙にも波乱はあるのか？(富澤えいち) 個人 Yahoo!ニュース［自画自賛］ #ジャズ #jazz: 記事をアップしました。リンクをクリックして飛んで読んでくだされ。… dlvr.it/3XyFVr
posted at 01:41:35
6/20の3行日記: 遅く起きて軽い朝食、正午前に軽いエクササイズ。 昼食をとってから少し休憩して、夕方にかけてインタビューの文字起こし。 夜は家ごはん。… dlvr.it/3XyNst
posted at 01:56:02
6/21の睡眠はちょっと足りない感じ: サイクルは大きく3時間ごと。 しかし… 6時間後の8時に目覚ましで1度目が覚めたのに起きられず。 やはり、リズムが悪かったのだろうか？ 6/21の睡眠はちょっと足りない感じ は… dlvr.it/3Y2DqG
posted at 09:32:32
6/21の朝ごはんは珍しくお米: 最近の朝ごはんはほとんどパン、それもカミさんが3〜4日分を焼いておいてくれたもの。 ということは、今朝は切らして、昨日は焼くのをサボったということか…。 6/21の朝ごはんは珍しくお米 は… dlvr.it/3Y2Y2b
posted at 10:18:32
6/21の磯子の空模様はどんより: どんよりとした空。 これから雨が強くなるかもしれない。 予報は終日雨。 明日の朝にはあがっている模様。 土日は雨もひと休みかな。… dlvr.it/3Y2f2W
posted at 10:34:02
6/21のエクササイズ: 昼前にエクササイズを1時間。 空気は湿気を含んでひんやり感じるが、カラダを動かしていると汗が吹き出してくる。 きょうのエクササイズ ★セルエクササイズ（3パート通しで10分）… dlvr.it/3Y3rK8
posted at 13:37:01
6/21の昼ごはん: 朝に続いて昼も米（玄米）。 炒り卵はちょっと量が多かったので、晩のつまみに残しておくことにする。… dlvr.it/3Y3xWL
posted at 13:51:47
6/21の晩ごはん: 家ゴハンで牛肉が出てくるのは珍しいかも、とカミさん。 確かにそうかもしれない。 外では牛、それもホルモン系ばかり食べてるような気がするが…。 6/21の晩ごはん は 富澤えいちのジャズブログ の記事です。… dlvr.it/3Y8zvV
posted at 22:00:02
