レムとノンレム睡眠のサイクルは整っているとは言えないが、俯瞰するとなんとなく対照形で、寝入ってから折り返して起きるまでのパターンができているような気がする。
これだと7時間睡眠ということになるのだけれど、こちらのほうが寝た気がするのであれば、睡眠のスケジュールを変えたほうがいいことになる。
もう少し様子を見てみよう。
音楽ライター ジャズ評論家 富澤えいちのMainBlog
レムとノンレム睡眠のサイクルは整っているとは言えないが、俯瞰するとなんとなく対照形で、寝入ってから折り返して起きるまでのパターンができているような気がする。
これだと7時間睡眠ということになるのだけれど、こちらのほうが寝た気がするのであれば、睡眠のスケジュールを変えたほうがいいことになる。
もう少し様子を見てみよう。