4/21 きょうの栄養：食っちゃ寝という日には大人しく従うしかない

消費カロリーがほとんど期待できない日は、大人しくしているほうが得策なのだろう。寝坊したので朝食はパス、第一食が昼のチャーハンになってしまった。

体重は微減、体脂肪率は微増という、運動不足の日の特徴的なグラフになっている。

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Takayoshi Kurachi

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