6/24のエクササイズ

eichi tomizawa きょうの健康

昼前にセルエクササイズとヨガで40分。

風呂前にプチ筋トレ5分。

きょうのエクササイズ

★セルエクササイズ（3パート通しで10分）

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便秘・ダイエット・不眠・ストレスに効く! ! セル・エクササイズ (学研ヒットムック)

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小林弘幸 学研マーケティング 2012-06-25
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★ハタヨガ（ウォーミングアップ～メイン～クールダウンで約25分）

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⇒ヒーリング・ヨガ〜ナマステ

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