4/27 きょうの健康:エクササイズは軽く、飲みはシッカリというバランスは悪いことがはっきりと数字に出てしまう

朝にアップした「4/27 きょうの天気」の写真はこれがオリジナル。

我が住まいの5階の踊り場から北の方向にある小高い丘。急傾斜崩壊危険地域の指定を受けているが、人が近づかないぶん、緑が残っている。

お昼前にエクササイズ。フル(1時間)をやる元気がないので、セル・エクササイズだけやっておくことにする。

きょうのエクササイズ

★セルエクササイズ(3パート通しで10分)

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でも、ちょっと物足りなかったので、筋トレを足しておいた。

昼食を済ませてから、支度をして関内へ出発。きょうはボディ・ケアの日。

磯子旧道の急坂。道の向こうに見えるのが、現在建設中のマンション群。

もともとは磯子プリンスホテルがあった場所なのだが、取り壊して大規模に開発し直されている。磯子も変わっていくのだなぁ。

関内のてもみんで30分のマッサージを受ける。2週間に1度の頻度。

終わってから、伊勢佐木町をブラリとして、関内の行きつけの立ち飲み屋(ってへんな表現だな)で休んでから帰宅。