8時間は寝ないと身体が保たないと思っていたのだけれど、このごろはそんなに寝ていられないと思うようになった。
睡眠時間を計測するようになって、おそらく7時間が自分には、いや、いまの自分にはちょうどいいような気がする。
このごろはデータを元に、自分のサイクルを見直してみようかな。
8時間は寝ないと身体が保たないと思っていたのだけれど、このごろはそんなに寝ていられないと思うようになった。
睡眠時間を計測するようになって、おそらく7時間が自分には、いや、いまの自分にはちょうどいいような気がする。
このごろはデータを元に、自分のサイクルを見直してみようかな。
