6/29のエクササイズ

きょうのエクササイズは…


1時間のコース。

ヨガのポーズは大地。

きょうのエクササイズ

★セルエクササイズ(3パート通しで10分)

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★ハタヨガ(ウォーミングアップ~メイン~クールダウンで約25分)

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ヒーリング・ヨガ〜ナマステ

 

★瞑想(15分)

無料
(2013.02.07時点)
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★カーヴィー・ストレッチ(クールダウン7分)