キャベツとパスタは相性がいい。春先の、香りが良く水けの多いものに限るのかもしれないが。
日: 2013年5月17日
5/17 きょうの朝食はいつもの自家製パンがなかったのでカミさんが買ってきたパンになった。
カミさんが月に1回ほど目白の学習院に隣接した生涯学習センターというところに通っていて、興味のあるイタリアのルネサンスなどの講義を受講している。
社会人向けで夜の開講ということで、軽い食事をとらないと、9時近くまで食べられなくなる。目白や雑司が谷ではなかなか手頃な店がなくて困っていたらしいが、昨日は目白の駅ナカでベーカリー・カフェを見つけたらしい。そこで今朝のパンも調達してきたとのこと。
クリームチーズにメープルシロップをかけて、トマトジュースで作ったスープとリンゴ＆ヨーグルトを添えて、いつもの朝食のようにいただく。
パンは、胡桃が混ぜてあり、黒糖のような香りがしてなかなか美味しい。
5/17 夕べの雨は止んで朝から気持ちよく晴れている
家のベランダから南西の方向には高台があり、もともとは磯子プリンスが立っていたそうだ。磯子プリンスについては、高速道路を通るときに見た覚えがあるくらいで、営業しているときにきたことはない。新宿区在住のときは、磯子はとてつもなく遠い場所だと思っていた。
いまはこの高台（汐見台という高級住宅地）に大規模なマンション群が建設中だ。
きょうもよく晴れて、昨日より気温は低そうだが、急な雨はなさそうだ。夕べは帰宅が8時くらいになったので、土砂降りのなかを家まで急いで帰ることになってしまった。
きょうも外出して、ライヴ鑑賞が終わると11時近くだが、雨は大丈夫かな。
ボクはユーザーがいちばん少ない時間帯にまぐまぐを利用していることになるのだろうか
寝る前に1日のまとめをブログにアップするのを日課にしている。
同時に、Twitterの1日分を、まとめて表示できるようにしてくれるウェブサービスを利用して得たデータを、まぐまぐにアップして、朝の8時半指定で配信されるように予約してから寝る。
Twitterのまとめサービス
Twilog
まぐまぐというのは、メールマガジンの配信サービス。
昨夜もブログを書いて、メルマガをアップすれば寝られるぞ、という段になり、Twilogで落としたデータをアップしようとまぐまぐにアクセスしたら、こんな表示が…
こういうメンテでサービスを停止する時間帯というのは、利用者が少ないから設定されると考えるのが妥当だろう。
ということは、ボクは多数派じゃないってことか…
いや、実はまぐまぐでは、夜中のメルマガ配信がクレームも多いようで、注意するよう呼びかけている。
携帯で受け取る設定をしている購読者だと、夜中に受信音がなったりするからだろう。
ボクは即時配信ではなく朝の8時半に予約配信しているのも、こうした配慮から。
まぐまぐは推奨していない時間帯だからメンテでストップさせたのだろうけど、予約配信を使って夜中にメルマガを書いている人も少なくないんじゃないかと思うから、ガックリした人も多かったんじゃないだろうか。
ネットはまさに不夜城のサービスが基本だから、供給側も停止のタイミングがますますむずかしくなるだろうな。
5/16 エクササイズをする暇もなく出掛けなければならなかったのは東京簡易裁判所に用事があったからだけど判決をもぎ取ったあとは乃木坂でTOKUさんから新譜の話を中心に聞いた
午後から用事があるとエクササイズの時間がとれない。
その代わりと言ってはなんだが、移動で歩くことによるエネルギー消費も見込めるので、そのあたりはあまり無理をしなくてもいいのかなと思っている。律儀に継続するのもありだが、外出もエクササイズの1つだと考えるという手もある。
午後の最初の用事はこちら。
マンション管理組合関係の訴訟で、代理人として法廷に立った。
前回に続いて2度目の体験。
前回のブログはこちら⇒4/11 法廷デビュー
こちらの出来事などについては、別のブログに書いているので、興味のある人は飛んで見てください。
マンションの管理を考える｜マンション管理士によるマンション管理の在り方を綴るブログ
詳細は守秘義務のある資格を有している立場なので差し控えるが、マンション管理のブログには一般論として書く予定。結果だけ言えば、判決をもらって閉廷。目的は達成できた。
予想外だったのは、宣誓証言などというものをさせられたこと。まあ、事実をそのまま言えばいいのだからと、裁判長に従った。
終わって、同行してくれた管理会社のフロントさんと霞が関駅構内のドトールで軽い打ち合わせをしてから、千代田線で乃木坂へ。
次の予定は、ガラリと変わってタワーレコードのフリーマガジン「イントキシケイト」用の取材でTOKUさんにインタビュー。
ちょっと前の取材が押していて、後ろも詰まっていたので、最後は駆け足でポイントだけを聞く感じになってしまったのが残念。もうちょっと「音楽を生業とすること」のようなテーマで突っ込んで話ができそうだったので、それはまた改めてということにしたい。
この数値は、夕べの帰宅が午前様になったので、それも含まれているが、それでもまあまあのカロリー消費と言えるだろう。
体重はようやくBMI23.0だが、なかなかここから下がらない。人体の不思議だな。
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いちばん失敗したこと｜弁当をひっくり返してしまった。幸い無事だったけど。不注意注意！
いちばん感動したこと｜TOKUさんにおもしろい話を聞くことができた。
明日の目標｜村井秀清さんの取材と夜はシーネ・エイさんのライヴ。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
1）その日いちばん失敗したこと
2）その日いちばん感動したこと
3）明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。
著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。
確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。
1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。
心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。
5/16 横浜の相鉄ジョイナスにある総菜屋で買ってきたお弁当は380円の2割引だったのに品数も多く味付けもなかなかだったので得した気分になった
これがその弁当の俯瞰図。ちょっとわかりづらいが、右下にかやくご飯＋オカカ＋筍煮、煮物、玉子焼き、とり唐揚げの旨煮、ゴボウとニンジンのキンピラといった内容。それぞれにしっかりとした味付けがなされていて、家庭料理っぽいけど、それが弁当弁当してなくていいと思った。
レシート。380円の定価も安いと思うんだけど、7時を過ぎていたので2割引のシールが貼られていた。よって、318円。かなりのお買い得感があった。
こちらは磯子駅に隣接したニューデイズというコンビニで買った「お汁もの」。スーラータンとは名ばかりだが、弁当に合わせるにはちょうどいい。50Kcalを切るカロリーというのも魅力（笑）。
と言いながら、こういうのを一緒に買ってしまうのでは、カロリー摂取量も多くなってしまうのだが、ま、いいか…。
正直に言えば、ニューデイズのスウィーツはローソンなどには負けているな。このパイシューも、クリームがイマイチで、抹茶の味がキツくて、残念な味。
バターポン酢炒めはカミさんがネットで見たレシピをアレンジしたと言ってたんだけど、風味とさっぱり味のバランスがよくて、大正解だった。ウチの定番にしてもらいたいな。
こちらは朝ごはん。夕べの帰り道でローソンに寄って買っておいたサンドイッチ。午後の早い時間に出掛けなければならなかったのと、パンを焼く時間がなかったということで、こういう日もあるさ。