5/30の空模様は梅雨入りらしく全般的に雨で夕方は雷雨にも注意

梅雨の時期に関する関東甲信地方気象情報 第1号|気象庁

昨日の朝に「梅雨入りしそう」というようなことを書いていたら、梅雨入りしちゃいましたねえ。

道路は乾いている部分もあるけど、時々パラっと雨粒を感じる、といった感じが続くのかな。

夕方は雷雨という予報が出ています。

明日からは少し梅雨の晴れ間が期待できるのかな?

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5/29 寝不足の割には起きて仕事を片付け午後からは外出

午前中に締切の原稿を仕上げて送信。Yahoo!ニュース個人の記事をアップ。

支度をして電車で四谷へ。手術をした奥歯のケア。

雨が降ったり止んだりしているなかを目黒へ移動。

目黒駅にあるアトレの回転寿司屋で腹ごしらえ。

光り物3種、アジとサバとコハダ。

変わり種で、ホタテにエスニック・ソースだのガーリック・バターだの、バジルマヨネーズだのをトッピングして、バーナーで炙ってある。でも、不思議と美味しい。

この店、行列で有名な美登利寿司の支店で、運良く並ばずに入れたけれど、すぐにこの状態。

ブルース・アレイ・ジャパンではバランタインをストレートでいただいた。


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いちばん失敗したこと|眠い。

いちばん感動したこと|クリヤさんの破壊力。壊さなければスタンダードとしてのタフネスが生まれない。

明日の目標|締切あり。

*この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』に記載されていた安眠のためのメソッドです。

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1)その日いちばん失敗したこと
2)その日いちばん感動したこと
3)明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。

短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。

著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。

確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。

1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。

心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。

5/29のつぶやきと創聖のアクエリオン

クリヤ・マコトさんのライヴを見終えて帰ってきました。きょうも飛ばしてましたね〜(笑)。

きょうは新作『新世紀スタンダード』のレコ発とあって、アニソン、それも古いんじゃなくて新しめのばかりをガンガンやってくれました。

当然、これも。

いま、ボクのアタマのなかは、イチマンネントニセンネンマエカラア・イ・シ・テ・ルゥ〜状態になっておりやす。

22時間前から0.1kg減!現在70.2kg。体脂肪率18.6%。BMIは23.0。仕事が押していてエクササイズできず。 #simpleweight_jp bit.ly/hh0tu1
posted at 00:00:08

5/28のつぶやきとGrant Green It’s Your Thing: 「やる気スイッチ」って、あるのかもしれませんね。 ボクの場合、グラント・グリーンの70年代のライヴ、という見つけにくいスイッチだったりします(笑)。… dlvr.it/3RG1lV
posted at 04:14:47

5/28 月末の締切に追われるようになってきたのでひたすら机に向かっていたが予定していた別の作業のおかげで午前4時: 空が白み始めてきた。日が長くなったんだなぁ…。 明るいうちは、短い原稿を3本ほど。… dlvr.it/3RG8t5
posted at 04:30:17

5/29の睡眠は不足してしまった〜: やらなければならない事務系の資料チェックをしていたら、 終わったころには空が白み始めていた。 もう1時間は寝ていたいところだったけど、それほど寝覚めが悪いというわけでもない。… dlvr.it/3RJp17
posted at 10:11:03

おはようございます。自家製パンにチーズ、トマトジュースのスープ、バナナとヨーグルトで朝食です。 #食べラ tbra.to/Sqd7Ck
posted at 10:18:00

5/29の空模様は降ったり止んだり: 今朝4時過ぎに寝る前、ゴミ出しを済ませておこうと外へ出ると、すでに雨がパラパラと降り出していた。 表示は曇りだけど、外を歩く人は傘をさしている人もいる。… dlvr.it/3RK5hF
posted at 10:57:01

お昼は家でうどん。豚肉とシメジとタマネギを炒めてトッピングしてくれました。 #食べラ tbra.to/X4UP5t
posted at 12:58:42

出掛ける前からジャズ気分:野瀬栄進ソロ・ライヴ[自画自賛] #ジャズ #jazz: 記事をアップしました。リンクを貼ってありますので、クリックしてお読みくだされ。 出掛ける前からジャズ気分:野瀬栄進ソロ・ライヴ(富澤えいち)… dlvr.it/3RLdtv
posted at 14:29:47

ライブではウイスキーをいただきました。 at ブルース アレイ ジャパン(目黒) #食べラ tbra.to/jtI3Z2
posted at 23:12:52