いや、そんな罰当たりなことは考えてませんよ〜（~_~;
近所のスーパー、スズキヤには中華街の老舗・重慶飯店のコーナーがあって、土産用に売っている中国菓子が買える。中国の羊羹という感じのこの番餅はけっこうお気に入り。
風呂前に軽く筋トレ。
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いちばん失敗したこと｜朝、散歩したかった。
いちばん感動したこと｜だいぶ快復。
明日の目標｜午後は取材。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
1）その日いちばん失敗したこと
2）その日いちばん感動したこと
3）明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。
著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。
確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。
1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。
心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。
