鎌倉から磯子に帰り着くとすでに6時近く。
なんだ、もう夕飯の時間じゃないか（笑）。
ということで、利々庵で買ってきたパンを出して、夕飯の支度。
並んでいる3種類のパンの詳細は以下のとおり。
大船の駅ナカで買ってきた海老とアボカドのタルタルサラダ。
シャキシャキたらもと蒸し鶏のサラダ。
やっぱり野菜をとらないとね。
この料理に合わせたのは、新潟のドメーヌ・ショウのフェローズリザーブ2012。カベルネソーヴィニヨンで作られたロゼ・ワイン。合うな〜。
デザートはクリームパン。
詳細は以下のとおり。
カミさんはドーナツを買ってきた。中に生クリームとラズベリージャムが入っていたとのこと。
腰越ではけっこう歩いたと思ったんだけど、それほどでもなかったな。まあ、よく飲み歩いた割には体重増えずに体脂肪率も減ってたし。
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いちばん失敗したこと｜ノマドならぬ呑みどになってるような気がする…。
いちばん感動したこと｜いい出会いがたくさんあった。
明日の目標｜仕事。そしてライヴ。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
1）その日いちばん失敗したこと
2）その日いちばん感動したこと
3）明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。
著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。
確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。
1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。
心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。
